Профилактика


Методика чистки зубной щеткой и пастой

Необходимо чистить зубы не менее двух раз в день: утром после завтрака (1 — удаление остатков пищи; 2 — не на пустой желудок), перед сном, после последнего приема пищи/жидкости (за исключением воды).

  • Перед чисткой зубную щетку обязательно нужно помыть.
  • На щетку наносится небольшое количество пасты (не более 0,5 см для детей и не более 1 см для взрослых).
  • Расположите головку зубной щетки под углом 45 градусов к линии десны. Делайте короткие круговые движения по направлению от десны к режущему краю. Тщательно чистите каждый зуб.
  • Профилактика
  • Чистка внутренней поверхности каждого зуба движением от десны к зубу. Щетка ставится перпендикулярно режущим краям.
  • Профилактика
  • Такими же движениями чистите внешние поверхности зубов.
  • Движениями вперед-назад или круговыми очистите жевательные поверхности верхних и нижних моляров.
  • Профилактика
  • Завершите чистку массажем десен — при закрытом рте щеткой совершите круговые движения с захватом зубов и десен.
  • Почистите язык. (Для чистки языка производятся специальные скребки, но можно ограничиться и зубной щёткой. Начинайте чистку языка с задней части и постепенно направляйтесь к передней поверхности).
  • Помойте щетку и поставьте в стакан щетиной вверх.

Дополнительные рекомендации:

  1. Не стоит оказывать большого давления на щётку
  2. Чистить зубы необходимо в течение 4-5 минут (примерно 500 движений)
  3. Не использовать излишнее количество зубной пасты
  4. Тщательно прополоскать ротовую полость.

Оценка качества чистки

В домашних условиях чистоту зубов можно определить, проведя языком по всем поверхностям, если зубы гладкие — это является критерием хорошей гигиены, если определяется шероховатость — эти места надо ещё раз подвергнуть очистке.

Осложнения из-за неправильной чистки зубов

Из-за неправильных движений зубной щётки (вверх-вниз, влево-вправо или круговые движения) травмируются десна, мягкий зубной налёт вгоняется в межзубные промежутки и в дёсенные карманы, а зубы в области шеек стачиваются и образуется клиновидный дефект.